TRAINING

Altersgerecht und leistungsoptimiert:

Das Training der DK Tennis Akademie holt die jungen Talente dort ab, wo sie leistungsmäßig gerade stehen. Das Team um Cheftrainer Dominik Kuntzsch schaut bei der Sichtung genau, welche Leistung möglich und sinnvoll ist. Auf diese Analyseergebnisse hin wird ein individueller Trainingsplan entwickelt und abgestimmt. So können kurz- und langfristige Ziele wie zum Beispiel Ranglistenpositionen anvisiert werden, die auch wirklich zu erreichen sind.
Neben dem Training auf dem Platz bezieht das Konzept der DK Tennis Akademie umfassende interdisziplinäre Methoden mit ein: Mentaltraining, tennisspezifisches Konditionstraining und Fitnessprogramm, Betreuung durch Physiotherapeuten, Orthopäden, Ernährungsberater.

 

Leistungsspektrum

Tennistraining:

Trainiert wird in 1  1/2,  3, oder 4 1/2 Stunden pro Woche (zusätzlich zum Vereins- oder Verbandstraining), nachmittags. Hierbei werden individuelle Stärken herausgearbeitet und gefördert und technische Defizite  verbessert. Auch konditionelle Aspekte werden in den individuell auf den Jugendlichen zugeschnitten und in den Trainingsplan integriert.

Turnierplanung und -betreuung:

Vor der Saison wird ein individueller Turnierplan auf den jeweiligen Spieler/-in zugeschnitten und eine Betreuung seitens des Trainerteams sichergestellt.

Konditionstraining:

Beim Konditionstraining steht die allgemeine und tennisspezifische Fitness im Vordergrund. Ziel ist es die konditionellen Fähigkeiten – Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft, Koordination, Beweglichkeit/Beinarbeit – der Spielerinnen und Spieler individuell zu verbessern, um sie dadurch leistungsfähiger und widerstandsfähiger zu machen. Die aktuellen Entwicklungen im Spitzentennis zeigen deutlich, dass die Komponente der körperlichen Fitness immer wichtiger wird. Die individuelle Betreuung steht bei uns im Mittelpunkt. Dabei soll die Eigenverantwortlichkeit der Spielerinnen und Spielers weiterentwickelt und die Selbstständigkeit im konditionellen Bereich weiter gefördert werden.

Turnierplanung und -betreuung:

Vor der Saison wird ein individueller Turnierplan auf den jeweiligen Spieler/-in zugeschnitten und eine Betreuung seitens des Trainerteams sichergestellt.

Tenniscamps:

Intensive Saisonvorbereitung durch Tenniscamps im Frühjahr, Sommer und Herbst

Medizinische Betreuung:

Unser Physiotherapeut kann bei Bedarf auf dem Trainingsgelände oder in der näheren Umgebung aufgesucht werden. Er steht den Akademiemitgliedern auch kurzfristig zur Verfügung. Unser Orthopäde steht bei schwerwiegenderen Verletzungen ebenfalls schnellstmöglich zur Verfügung.

Mentaltraining:

Unser Mental Coach wird in regelmäßigen Sitzungen Hilfestellung geben, wie man sich in schwierigen Spielsituationen verhalten bzw. selbst regulieren kann.

Hausaufgabenhilfe:

Hier stehen qualifizierte Abiturienten und Trainerassistenten zur Verfügung. Sie unterstützen die Akademie-Mitglieder bei den Hausaufgaben nach dem Training.

Fahrdienst:

Die DK Tennis Akademie stellt einen einzigartigen Fahrdienst für die Teilnehmer zu Verfügung.

 

 

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